Singen trägt zur Wiederherstellung, Erhaltung und Förderung seelischer, körperlicher und geistiger Gesundheit bei. Das gemeinsame Singen stärkt nicht nur das Gemeinschaftsgefühl, sondern stärkt laut wissenschaftlichen Studien auch die Immunabwehr und das Herz-Kreislauf-System. Zudem wird die Atmung intensiviert, Ängste können gelöst und Stress abgebaut werden.
Singen ist ein Schlüssel zur eigenen Persönlichkeit mit ihren Empfindungen und Bedürfnissen. Der Gesang ist im Gegensatz zur gesprochenen Sprache näher am Bereich des menschlichen Gefühls. Der Einbezug des Körpers beim Singen erlaubt darüber hinaus den Zugang zu motorischen, gestischen, mimischen und anderen an den Körper gebundenen Ausdrucksweisen.
Individuelle verborgene Stärken und Fähigkeiten können somit beim Singen entdeckt und gestärkt werden. Das kann zur Unterstützung des Selbstwertgefühls und Selbstbewusstseins des Einzelnen beitragen.
Der Kurs soll es den Teilnehmern ermöglichen, intensive Erfahrungen mit ihrer Stimme und ihrem Körper zu machen. Dabei lernen wir aus der Musiktherapie erprobte Lieder, Atem- und Stimmtechniken, Übungen zum Musik- und Rhythmuserleben sowie Achtsamkeitsübungen und Imaginationstechniken. Über einen Austausch hinaus erfahren wir dabei die positive Wirkung des Singens zur Stärkung der Resilienz am eigenen Leib.
Freitag, 11. September 2026, 9.00 bis 13.00 Uhr
EFL Ahaus | Stadtwall 11 | 48683 Ahaus
Leitung: Prof. Dr. Heike Plitt, Dipl. Musiktherapeutin, Master of Counseling, Leiterin der Beratungsstelle Ahaus
Anmeldung: EFL Beratungsstelle Ahaus, 02561 40161 oder efl-ahaus@bistum-muenster.de
Zielgruppe: pädagogische, therapeutische und psychosoziale Fachkräfte und Menschen, die die Ressoruce ihrer Stimme entdecken möchten
